办事指南

5卧室装饰提示让您度过一个美好的夜晚

点击量:   时间:2019-03-04 05:17:03

 你应该每个月左右转动你的床垫一般,只是为了确保床垫的任何一个区域都没有太大的压力但是如果你注意到这不是诀窍,Sleep Foundation说你的床垫“已经看到了它的一天”并且你应该“检查中间或边缘是否有磨损或下垂的斑点,并确保当你的伴侣移动时,你在床上的位置不会受到干扰如果你醒来时感到疲倦或僵硬,或者如果你发现酒店床更加舒适,可能是一个线索,是时候改变了“ - 可能是时候把自己当作一张漂亮的新床了”与流行的看法相反,睡觉时不一定更好坚固的床垫,所以用你的身体作为夜间感觉最好的指南,“网站继续添加他们注意到某些床垫材料可以不同地传导体温,所以你可能想要考虑你所在位置的典型气候 - 如果你住的话,你不会想要散热记忆泡沫温暖的地方5保持电视输出尽管在睡觉前看一些电视可能是常见的做法,但试着将电视放在家庭房或书房,而不是在卧室安装电视如前面提到的那样,暴露在太多灯可以让你保持清醒更长时间,电视,电脑和平板电脑等都可以起到作用另外,在卧室里放置电子设备可能会分散注意力,最好将卧室作为睡觉的地方,而不是你的延伸办公室或娱乐室相反,把一个时尚的书架放在你的​​床边,堆满你喜欢的书不仅会给你的卧室带来更多温馨的感觉,还可以鼓励你在睡觉前看书,这有助于你放松并快速入睡结论在装修你的房子时,它可能不是你优先考虑的房间之一,但卧室实际上对你的睡眠状况有很大的影响 - 这反过来会影响你的整体健康和幸福所以当你打算改变家居装饰,不要忘记让你的卧室成为睡眠诱导的避难所 - 积极的好处是值得的你有没有改变你的卧室,以促进更好的睡眠同样在HuffPost上: