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随着年龄的增长,为什么要永远为床做好准备

点击量:   时间:2019-03-07 02:12:02

70岁了,我知道我已经老了老实说,老化使我减慢了一点我走得更慢,花更长的时间记住事情,当我和孙子孙女玩耍时,我更难以从地板上站起来但是上床睡觉为什么这会变成这么长的过程我记得很快就洗脸,刷牙,把自己趴在床上一旦我有了孩子,我的头一碰到枕头就会睡着了如果我整晚没有睡觉,我的一个孩子就会导致夜晚睡眠不足护理噩梦疾病在早上7点之前醒来,即使是年幼的孩子,也是一个真正的拖累快进到今天我需要永远准备好睡觉让我打破常规首先,我必须插入手机并查看电子邮件然后我清洁我的脸注意,我没说洗泼水和称之为一夜的日子早已不复存在现在我用“抗衰老”擦拭我的化妆品这是为了省去我的毛巾,因为这些天我需要更多化妆(就像我母亲常说的那样)放在我的脸上接下来,我用泡沫,亮白,“抗衰老”的清洁剂清洗,并在我睡觉时涂抹眼霜,以减少我的行李和黑眼圈最后的外套是一种“奇迹睡眠霜”,有望减少衰老和疲劳的“细纹”(这是一种很好的委婉说法)顺便说一句,我很便宜,并在药店购买所有这些产品也许如果我花费十倍,他们会更好地工作所以剩下的就是刷牙嗯,这个例程也发生了变化首先,我必须用牙线按摩牙龈然后,我必须使用Waterpik,这样我可以从我的牙科保健员那里获得好成绩,然后用我的Sonicare做两分钟我不相信电动牙刷不会增加额外的时间来折磨我但至少我现在可以睡觉了,对吧错误我不能忘记我的晚间药丸,以降低胆固醇和防止季节性过敏加上巨大的镁胶囊,可以防止夜间腿部抽筋接下来,我必须伸展我的小腿和脚踝肌肉,也可以减轻痉挛然后,我必须在我的手和脚上涂抹乳液,这样它们就不会因皮肤干燥而开裂最后我准备睡觉了我在我的膝盖下放一个枕头以获得最佳的睡眠姿势,开始阅读,几分钟之内,我睡着了......一会儿我丈夫和我每天早上都问,你睡得好吗我想好的是正确的答案通常情况下,我醒来一两次是因为没有明显的原因,我在凌晨5点到凌晨5点30分之间起床,即使是在我晚些时候睡觉的周末我觉得自己被骗了完成所有这些工作后我准备好睡觉了,我能做的最好是七小时或更短时间如果这就是我需要的所有睡眠,为什么我看起来太累了为什么我需要化妆来隐藏疲惫的眼睛下的黑眼圈我想我知道答案我70岁一切都比较困难,需要更长的时间,尤其是我每晚的睡前常规唯一没有变得更长的是我实际得到的睡眠量我邀请您加入我的Facebook社区,注册我的时事通讯,访问我的网站,并查看我的书早些时候在Huff / Post50: