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Chuck Self-Care:女性真正需要的是洞穴时间

点击量:   时间:2019-03-05 10:05:02

有没有注意到你说的那一刻,“一切都很棒!”这似乎引发了一场绿灯,让“生活即将变得非常糟糕”的标志出现在你家门口几个月前,我感染了流感,彻底打败了我有一天晚上,我真的在能量上下跳动,让我的孩子们成为他们最喜欢的带炸洋葱的tamari鸡肉,和Michael Franti的“Everyone Deserves Music”一起跳舞,在电话里告诉我表弟“一切都很棒!”一天后,我发烧了102次,身体里的每根骨头都感觉像是被拖拉机碾过了我无能为力像我这样花费数十年沉迷于成就的人无所事事可能是一个可怕的地方我取消了一切我正在教授一个为期五个月的课程参加我儿子本赛季的最后一场篮球比赛,在那里他获得了一个特殊的奖杯我甚至取消了与丈夫的周末度假,十多年来的第二次每个人都告诉我,自我保健所以我列了一份清单我喝了温水和柠檬整天坐在沙发上,没有技术,读书吃了汤阅读人物杂志两天和一次急诊室旅行后,我仍然感觉像废话为什么不进行自我护理我已经在我的清单上做了所有事情病毒感到沮丧和虚弱,我沉入了床上那就是什么都没有到来我默默地盯着墙几个小时汗了很多听瑜伽nidra冥想躺着进出睡眠我放弃了我的自理清单那是什么时候......你猜对了......我开始感觉好多了有没有注意到自我护理有时候会像长长的名单上的另一个“待办事项”一样我曾经认为做会拯救地球,自我照顾是解决问题的方法现在我知道,当我们生病时,自我照顾虽然感觉良好,但并不是完全的补救措施女性真正需要的不是自我照顾而是洞穴时间要真正阻止一切没有阅读你一直想要的那本书没有列出你应该做些什么来放松女性需要放下名单而只是那是我正在谈论的氧气面罩好消息是,当你需要洞穴时间时,你不再是一个“Woo-Woo”怪物了几年前看起来很荒谬的事情,比如冥想或在自己的家里静静地撤退,突然变得有意义空气中弥漫着气味我喜欢称它为“开放和好奇”当女性闻到这种气味时,我们知道是时候进入洞穴了不是自我照顾山洞自我保健只是另一个待办事项即使每天洞穴时间只有5,10或20分钟我们必须拥有它如果我们最终没有我们的身体说够了!也许这就是为什么“一切都很棒!”经常引发故障因为每个女人都知道没有故障,